Miks üldse teraapia? 10 aastat kogemuslugu
Avastasin, et sellel aastal möödub 10a, kui esimest korda teraapiasse läksin. Olin just pannud ennast kirja Holistika Instituut “Aasta iseendale” õppesse, kus oli vaja läbida holistiline nelik. See oli esimene kord, kus pelgalt terapeudiga vestluse käigus teadvustasin endas mustreid, mis piirasid mind. Selle aastaga sain uue vaatenurga iseendale. Hakkasin nägema ennast kui süsteemi, mis on […]
Paljastus: kannatamisega loome kannatust
Igaüks meist loob igal hetkel oma reaalsust, Elu. Inimesel pidavat olema u. 90% mõtetest ühed ja samad päevast päeva … 90%! Kui meie mõte ja tunne loovad meie elu, siis on väga oluline, mida me mõtlema ja tunneme päevast päeva. Oled sa sellele tähelepanu pööranud? Kas sa tahad jätkata nende samade mõtete ja tunnetega järgmise […]
Äpardunud naiselikkus?
Ma olen aastaid teinud kaasa “naiselikkuse” nõiajahti. Pidanud end tagasi hoidma, et mitte olla liiga jõuline, liiga osav, liiga aktiivne, liiga intensiivne ehk seda, mida ei peeta naiselikkuseks. Tundnud ka tunnet, et mees on minust väiksem ja ma pean end alla tõmbama, et oma väega temast mitte üle kihutada. Otsinud naisteringidest, raamatutest seda õigeks naiseks […]
Lammutamise asemel teadlike muutuste loomisse
Seda postitust kirjutan ma praegu iseendale, et tuletada meelde, et see, mida nimetame “ebameeldivateks kogemusteks” kuulub teatud ulatuses positiivsete muudatuste loomise juurde. Kirjutan iseendale lohutuseks ja hoidmiseks, tea, et kui sul on valus või süüdistad end, kui valisid ennast ja haavasid kedagi teist, see on okei. Kunagi olin ma hull lammutaja tüüp, tegin nipsust ja […]
Déjà-vu – tere jälle päästja, agressor ja ohver!
Wikipedia selgitab, et Déjà-vu (prantsuse keeles ‘juba nähtud’) ehk nähtutunne ehk varem kogetu tunne on elamus, mille puhul tajutakse käesolevat kogemust juba varem kogetuna. Aga, mis siis, kui see juba kogetud tunne pole sugugi meeldiv? Umbes nagu korduv halb unenägu, mida ehk igaüks meist on kogenud. Unenägudega on justkui lihtne, me ei pea neid nii kui […]
Õnnelik olemine küsib julgust
Selline taipamine tuli minuni alles hiljuti: “Õnnelikkus nõuab julgust”. Julgust astuda välja oma mugavustsoonist. See ei pruugi tähendada väga erakordsete otsuste või tegevuste tegemist. Mina kogesin seda hoopis sel kujul, et hakkasin märkama, et minus kerkivad aegajalt vaiksed ja tasased soovid, mida ma ka tahtsin teha, kuid justkui nähtamatult panin iseendale käe ette. Näiteks lubada […]
Elamine hirmus või armastuses?
Üks meetodeid, mis minu meelest alati töötab kasulike valikute tegemisel elus, on küsimus “Kas ma teen seda hirmust või armastusest?”. Loomulikult võiksime me alati valida armastusest. Mõnikord aga me ei saa isegi aru, et me valime, vaid liigumegi automaatselt hirmu baasil. Elame hirmus. Millest tekib hirm? Hirm võib olla ülevõetud, õpitud. Näiteks kui lapsena meid […]